Zdrowa sałatka z awokado i jajkiem
Przepis na sałatkę z tuńczykiem, jajkiem i awokado
Szukasz pomysłu na pyszną sałatkę? Właśnie dziś taką dla Ciebie przygotowałam. Do tego jest bardzo zdrowa i przygotowanie jej to zaledwie kilka chwil. Wszystkie składniki dobrane są idealnie i w taki sposób, że smak zadowoli każdego. Przepis na sałatkę z tuńczykiem, jajkiem i awokado to świetna propozycja na śniadanie, kolację jak i lunch do pracy. Możecie również przygotować ją na Święta oraz domową imprezę, ponieważ jest kolorowa i bardzo apetyczna co na pewno spodoba się Twoim gościom. Zobacz jak sprawnie ją wykonać i cieszyć się smakiem!
Fit sałatka z awokado i jajkiem
Bardzo lubię dietetyczne sałatki, które mogę spakować do pojemnika i zabrać ze sobą do pracy. Czuję się wtedy bardzo lekko, a energię mam na cały dzień. Fit sałatka z awokado i jajkiem to idealny przepis jeśli dbasz o swoją sylwetkę i liczysz kalorie. Zaspokoi ona Twoje potrzeby, jednocześnie bardzo dobrze smakując. Jest to jedna z moich ulubionych sałatek i muszę się przyznać, że robię ją przynajmniej dwa razy w tygodniu. Zatem do dzieła – zróbmy ją w kilka chwil!
Zdrowa sałatka z awokado i jajkiem
Danie: SAŁATKAKuchnia: POLSKAPoziom trudności: ŁATWY4
porcje20
minut200
kcalSkładniki
3- 4 jajka
1 awokado
1 puszka tuńczyka w oleju
garść świeżego szpinaku
garść kukurydzy
1/3 czerwonej cebuli
- SOS
1 łyżka wody
2 łyżki oliwy
1 łyżka octu winnego
1 łyżka miodu
1 ząbek czosnku
sól, pieprz, zioła prowansalskie
INSTRUKCJA
- Jajka ugotować na twardo i pokroić w łódeczki. Awokado pokroić w kostkę, a cebulę w piórka. Puszkę tuńczyka odsączyć z zalewy.
- Czosnek przecisnąć przez praskę i połączyć ze sobą wszystkie składniki na sos – całość dobrze wymieszać.
- Na półmisku układać warstwami: garść szpinaku, rozdrobniony tuńczyk, cebula, jajka, awokado, garść kukurydzy. Całość polać przygotowanym sosem.
SMACZNEGO!
Video Poradnik
Notatki
- Sałatka idealnie nadaje się na śniadanie, kolację oraz do lunchboxa żeby zabrać ze sobą do pracy. Przechowywać w lodówce.
